诚信，是为人之本，人无信而不立。诚信不仅是一种品行，更是一种责任；不仅是一种道义，更是一种准则；不仅是一种声誉，更是一种高尚品质的体现。为进一步提升学风建设，培养学生良好行为习惯。2月7日晚，艺术与传媒学院辅导员带领全体学生在综合楼教室开展考风考纪诚信教育主题班会。

    会上，艺术与传媒学院辅导员呼吁同学们理性认识，科学备考。充分激发动力，理性化解压力。确立切合实际的考试目标、制定科学合理的复习计划、遵循健康有序的作息安排。同时，告诫同学们不可心存侥幸，务必胸怀坦荡。明辨是非，杜绝一切不良思想；以身作则，抵制一切不正之风；反躬自省，不带一丝思想杂念；扪心自问，不留一丝青春遗憾。希望大家严格遵守考场纪律、考试规则。信守诚信，用真才实学完成每一份答卷，用文明诚信书写每一段人生。自觉抵制作弊行为，以诚信考试为荣、以违纪作弊为耻，做一名文明诚信的大学生。

    同时，艺术与传媒学院为同学们找到一些缓解考前压力的方法。首先，保持良好的心态。临近考试，有些同学给自己施加了不小的压力，觉得考试很难，害怕成绩不理想，陷入深深地自我怀疑和焦虑中。与其跟自己较劲，陷入精神内耗，不如摒弃一切杂念，树立自信心，相信自己的稳定发挥！其次，制定合理的时间安排。要保证睡眠的质量，很多同学为了有更多时间复习去熬夜，这会影响第二天的学习质量。睡眠质量和学习效率是成正比的，休息好了才能提高学习的效率。最后，学会适当放松。一直沉浸在考试的压力中，对我们的身体和心理都会造成不同程度的影响。要适当做一些事情来缓解压力，比如运动、看书等等。科学研究证明，运动能够刺激大脑分泌内啡肽，可以有效地抵御负面情绪，使人心情愉悦。音乐的治愈能力是众所周知的，多听一点轻音乐，放空自己的大脑，把心灵浸入旋律中，能极大程度上缓解压力！

    让我们诚实面对，守住内心的一份坚持。放平心态，端正态度，认真复习，诚信考试。